体育新闻
您当前的位置:主页 > 体育新闻 >

筋老一寸,骨老十年!每天这样练,骨正筋柔健康活百岁

发布日期:2020-08-10 04:13   来源:未知   阅读:

现在大家一说到“筋”,马上就会联想到肌腱,比如大家平时去菜市场买肉时会说:我买牛蹄筋儿!其实,医学意义上的“筋”,被称为肌腱,肌腱由致密结缔组织构成,色白较硬,没有收缩能力。

最美食材

一块肌肉的肌腱分附在两块或两块以上的不同骨上,是由于肌腱的牵引作用才能使肌肉的收缩带动不同骨的运动。也就是骨骼肌及韧带等附着在骨头周围的软组织等形成合力,才能有运动这个动作。

在农村还有人会说小腿肚子“转筋”了,“转筋”是《灵枢?经筋》篇中描述经筋病的专业术语,这里的“筋”显然指的不是肌腱而是骨骼肌,可谓“礼失求诸野”。

最美食材

还有喜欢养生的朋友都知道一种传统的养生功法??“易筋经”。“易”是改变的意思,“易筋”就是指改变我们僵硬紧张的骨骼肌,使之柔韧而富有弹性。

别看老话说的“筋长一寸,寿延十年”,宫廷正骨传承人于栋老师却告诉我们,筋过长并不是一件好事,会引发危险的疾病;筋出现紧张、拘挛的情况,对于骨骼的危害也十分巨大。

由此可见,筋过长或过紧都不是好事,筋柔才是一种最平衡的状态。所以,如果我们能够做到“骨正筋柔”的话,那我们就有可能“长有天命”。

一、筋纵

最美食材

1、什么是筋纵?

从字面上就可以理解,筋失去弹性了、变得松弛了,就叫做筋纵。筋纵与脊柱关节慢性、退变性损伤有关,反复发生筋纵,对人体脊柱和关节的损伤比较大,需要引起重视。

比如,有中老年朋友反复发生腰扭伤、脚扭伤,这就要怀疑是不是筋纵造成的。

2、筋纵的原因

Power by DedeCms